Le cause di questa trasformazione sono dovute al metabolismo che diventa pigro e non svolge le funzioni regolarmente.
Molte donne si domandano come mai il metabolismo non è più attivo come prima. Lo notano sul loro corpo. Si accumulano i liquidi e la ritenzione idrica causa gonfiore agli arti.
Si deposita il grasso addominale che difficilmente viene eliminato e si accumulano dei chili di troppo che non si riesce ad eliminare rapidamente come un tempo.
Se non si prendono i giusti provvedimenti, l’obesità può divenire un problema serio.
Occorrerebbe cambiare stile di vita per trovare il modo di svegliare il metabolismo divenuto così pigro.Secondo degli studi, il metabolismo fino a 20 anni raggiunge il picco del funzionamento eccellente, ma dopo i 30 anni inizia la sua fase calante.
E’ ciò che conferma Peter LePort, direttore medico del MemorialCare Center for Obesity at Orange Coast Memorial Medical Center nella California del Sud.
“Il rallentamento metabolico diviene più significativo e visibile dopo i trent’anni”.
Grazie al metabolismo, avvengono dei processi chimici che permettono ai nutrienti di convertirsi in energia. Inoltre vengono eliminate le scorie e avviene la produzione di nuovi tessuti.
Ognuno possiede un tasso metabolico diverso che consente di bruciare le calorie.
Avendo un metabolismo lento non si riescono ad eliminare le calorie prodotte con il cibo. Di conseguenza ogni cosa che si assume, viene assimilata immediatamente.
Come fare ad accelerare il metabolismo?
E’ necessario seguire delle regole importanti per impedire al metabolismo di rallentare ulteriormente.
Ridurre la vita sedentaria e fare più moto quotidianamente. Mangiare regolarmente e non saltare mai i pasti.
Ci sono 4 fattori principali che influenzano il rallentamento metabolico e sono:
1 Avviene nell’organismo un cambiamento ormonale. In particolare vi è un calo nella produzione di ormoni della crescita e di quelli sessuali.
2 Dopo una certa età si tende a condurre una maggiore vita sedentaria.
3 Avviene una lenta perdita del tono muscolare che deve essere compensato con dell’attività fisica mirata.
4 Le cellule che hanno i compito di produrre energia, diventano più lenti.
Purtroppo, nella maggior parte di questi fattori, poco si può fare.
L’unico consiglio che sentiamo di darvi è quello di pensarci prima e non quando è molto tardi.
Se fin dalla giovinezza conduciamo una vita regolare ne possiamo trarre i benefici più avanti.