Gli incubi non sono di gradimento a nessuno. A maggiorn ragione sognare cose brutte che sembrano realistiche ci mettono in uno stato di agitazione.
Lo sapete cosa sono le paralisi cerebrali o le paralisi del sonno? Si manifestano con particolari tipi di sogni, più sono frequenti, più la situazione è seria e andrebbe indagata.
Sognate di urlare ma la voce non esce?
Oppure sognate di aver bisogno di muovervi, ma non ci riuscite? C’è qualcosa dietro! Quando abbiamo un incubo nel quale cerchiamo di urlare ma non riusciamo a farlo.
O quando sogniamo di non riuscirci a muoverci, soffriamo di paralisi del sonno!
Il corpo non si muove durante il sonno.
Questo sintomo talvolta è collegato ad un problema psichiatrico.
La paralisi del sonno è la sensazione di essere consapevole, ma senza la capacità di muoversi o di parlare.
Questa incapacità di muoversi può durare da pochi secondi a diversi minuti.
Alcune persone sperimentano questo risveglio anche con mancanza di respiro, come se stessero soffocando.
Esistono due tipi di paralisi:
Paralisi ipnagogica: accade quando ti stai addormentando.
Il tuo corpo e il tuo cervello cominciano a rilassarsi lentamente perdendo conoscenza senza che tu possa notare il cambiamento.
La paralisi si verifica quando il cervello diventa consapevole e realizza che non puoi parlare o muoverti.
Mentre la paralisi ipnopompica: è una cosa che si verifica quando state già dormendo,
quando attraversiamo i vari stati di coscienza raggiungiamo il sonno REM che è il più profondo, e richiede solo 90 minuti di sonno.
E’ la fase precisa in cui i muscoli si addormentano e si cade in quella fase di sogno profondo.
Quattro persone su dieci hanno sperimentato almeno una volta le paralisi del sonno.
I fattori di rischio più comuni sono: Quando si dorme supini-In presenza di disturbi del sonno-Cambiamenti nel sonno- Bipolarismo o stress- Uso di farmaci-Mancanza di sonno-Abuso di sostanze come droghe o alcol.
Potrebbe essere necessario che ricorriate ad un trattamento di antidepressivi. Se ne soffrite o ne avete sofferto, andate dal medico.
Non è necessario un trattamento, perché di solito i sintomi scompaiono, ma non bisogna ignorarli se sono frequenti.