Squat: 6 tipi di squat per trasformare il tuo corpo in poco tempo
Gli squat sono essenziali per lavorare glutei e gambe e in generale tutto il corpo. Aiuta a ottenere mobilità ed equilibrio ed è efficace per [Leggi qui…]
esercizi
Infiammazione cervicale: 3 Modi per curare i dolori della cervicale
Infiammazione cervicale Può essere causata da svariati fattori come lo stress, l’ansia, lo scarso esercizio fisico, le posture errate, ma anche da traumi derivati da [Leggi qui…]
La sfida del plank: Togli grasso dalla pancia e schiena
La sfida del plank: Se hai mai provato a perdere peso, saprai che la parte più complicata dell’abbassamento è l’addome o come molti di noi [Leggi qui…]
Nervo sciatico: Ecco alcuni esercizi per allievare il dolore.
Spesso svolgiamo delle azioni che mettono a dura prova la schiena. Soffriamo spesso di dolore al nervo sciatico.Può anche derivare dal sovrappeso oppure perché portiamo [Leggi qui…]
Insonnia : Esercizi Per Risolvere IL Problema.
Insonnia ,In questo articolo ti mostreremo come eseguire questi movimenti ogni sera prima di andare a letto. Si tratta di alcune posizioni di yoga molto [Leggi qui…]